Prevencija raka – kako smanjiti rizik
PRIJATELJ KOMPANIJE DUNAV OSIGURANJE
PROF. DR JANKO SAMARDŽIĆ
Prema podacima referentnih zdravstvenih ustanova u našoj zemlji, maligne bolesti su jedan od vodećih uzroka umiranja. Svake godine u Srbiji od raka oboli oko 40.000 osoba, a premine preko 20.000 ljudi. Muškarci najviše obolevaju i umiru od karcinoma pluća, debelog creva i prostate, dok su kod žena najčešći karcinomi dojke, debelog creva i grlića materice. Poslednjih godina napravljeni su veliki pomaci u dijagnostici i terapiji malignih bolesti, pri čemu primarna i sekundarna prevencija, odnosno smanjenje faktora rizika i rano otkrivanje bolesti, ostaju najefikasniji koraci u borbi protiv raka. U nastavku slede najvažniji saveti za prevenciju raka, u skladu sa preporukama američke klinike Mejo.
- Ne koristite duvan
Pušenje je povezano s različitim vrstama karcinoma, uključujući rak pluća, usta, grla, pankreasa, mokraćne bešike i bubrega. Čak i ako ne pušite, pasivno izlaganje duvanskom dimu može povećati rizik za dobijanje raka pluća. Zato izbegavanje duvana, odnosno prestanak pušenja, predstavlja važan korak u prevenciji malignih bolesti.
- Hranite se zdravo i izbegavajte alkohol
Uzimajte puno povrća i voća, a izbegavajte visokokaloričnu hranu, posebno rafinisani šećer i masti životinjskog porekla, kao i alkoholna pića. Rizik za pojavu karcinoma, poput raka debelog creva, pluća, dojke, bubrega i jetre, povećava se nepravilnom ishranom i unosom veće količine alkohola. Pored toga, osobe ženskog pola koje se pridržavaju pravila mediteranske ishrane koja se bazira na unosu hrane biljnog porekla, imaju smanjen rizik za pojavu raka dojke.
- Održavajte zdravu telesnu težinu i budite fizički aktivni
Održavanje zdrave telesne težine može smanjiti rizik za pojavu karcinoma, uključujući rak dojke, prostate, pluća, debelog creva i bubrega. Umerena fizička aktivnosti (za većinu ljudi se preporučuje svakodnevna šetnja u trajanju od minimum 30 minuta) povoljno će uticati na fizički izgled ali i raspoloženje, dok će značajno smanjiti rizik za obolevanje od raka dojke i debelog creva.
- Zaštitite se od sunca
Rak kože, kao jedan od najčešćih karcinoma, može biti izazvan prekomernim izlaganjem suncu. Zato je važno izbegavati jako sunčevo zračenje, posebno u letnjim mesecima (između 10 i 16 časova). Pored toga, treba što češće koristiti kremu sa zaštitnim faktorom.
- Redovni sistematski pregledi
Redovni samopregledi i pregledi kod lekara mogu značajno doprineti ranom otkrivanju i uspešnom lečenju bolesti. Pojedine maligne bolesti, poput raka dojke, mogu biti stopostotno izlečive ukoliko se otkriju u prvom stadijumu bolesti, dok se primarnom prevencijom i zdravim stilom života može smanjiti stopa obolevanja za više od 30 posto.
Pored toga, tu je i mogućnost pribavljanja dodatnog zdravstvenog osiguranje za slučaj obolevanja od raka. Ovo je veoma značajna novina kod nas, jer omogućava neophodnu stručnu podršku i finansijsku potporu u ovim, za celu porodicu, najtežim trenucima. U tom smislu, kompanija Dunav osiguranje je na najbolji način prepoznala realne potrebe i prioritete u oblasti zdravlja i kreirala program zdravstvenog osiguranja Cancer Protection. Kao poseban vid dodatnog zdravstvenog osiguranja, Cancer Protection podrazumeva isplatu ugovorene sume ukoliko se u toku trajanja osiguranja postavi prva dijagnoza raka. Osim finansijske podrške, ovim vidom osiguranja obuhvaćena je mogućnost pribavljanja drugog lekarskog mišljenja u referentnim onkološkim centrima u svetu. Prema dosadašnjem iskustvu, drugo lekarsko mišljenje može biti ključno u smislu postavljanja precizne dijagnoze oboljenja i adekvatnog načina lečenja.
Jedino znanjem, pravovremenom dijagnostikom i savremenom terapijom možemo pobediti rak.
Sve potrebne informacije u vezi sa programom osiguranja Cancer Protection možete dobiti besplatnim pozivom Kontakt centra kompanije Dunav osiguranje na broj 0800 386 286 ili na sajtu www.dunav.com
